今までの常識を覆す大胆な発想がウケた
みなさん、エクササイズは好きですか？
大抵の方は歳をとるにつれて体が硬くなり、動くのも億劫な感じになって年々エクササイズから遠ざかっていく傾向がありますね。
最近のデータによれば、運動することで様々な病気のリスクを軽減することができ、より健康的な生活を送ることができるということが立証されているようです。
運動することなしに健康をキープすることは難しいという認識が一般的になっていますが、かといって平日にフルタイムで仕事をしている方は、会社と家との往復が精一杯で、理屈では分かっていてもなかなか運動するための時間を確保するのは難しいという方が多いのではないでしょうか？
また、従来の考え方では運動を始めてから１５分から２０分以上経過しないと脂肪が燃焼されないため、短時間の運動では全く効果が得られないという話もありました。
そうすると、エクササイズで効果を得るためにはどうしてもある程度長時間の運動が必要になってしまい、結果そんなに時間が取れないため運動から遠ざかってしまうという事になっていた方が多くいたと思います。
しかし、最近の傾向として、やはり健康維持のためには運動が欠かせないという点と、そうは言っても長時間は運動の時間を確保できないという2つの矛盾した考え方に折り合いをつけるように新しいエクササイズの形が注目されています。
主に、短時間でできるという点が共通点としてあげられます。
その他に、あまり苦痛を伴わないものである事、この点も最近ブームになっている短時間運動の特徴です。
科学的に論理的に考えて短時間でも十分に効果の得られる運動が、一般の方から支持されています。
